Bueno ya estamos otra vez en acción , esta vez con fuerza, hay que preparar las actividades de astronomía.
Aquí mando unas direcciones, son muy buenas.
www.madscience.org/es
http://www.cienciafacil.com/astronomia.html
Espero que os guste.
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Aquí de nuevo, pero con las dietas de la primavera por si hay alguien que quiera seguirla.
ResponderEliminarDieta nº1
Recomendado:
1. Carnes no grasas: ternera, pollo, pavo y conejo.
2. Pescado blanco o azul.
3. Fiambre: York, lacón, serrano y pavo.
4. Marisco ( no como comida principal).
5. Huevos 3 a la semana.
6. Leche desnatada 350 cc/día.
7. 100, 150 g. de queso fresco 0%/ 3 veces a la semana.( no como postre).
8. 6 u 8 yogures desnatados a la semana.( o,1)
9. Verduras y hortalizas (no judías verdes ni guisantes).
10. Consomé Natural desgrasado, puré o sopa de verduras.
11. Aceite de oliva. Mayonesa laig.
PROHIBIDO
Harina, fécula, arroz, legumbre, azucar, frutos secos, aceitunas, alcohol, fritos.
BEBER: Infusiones, café 3 al día. Refrescos laig y 2 litros de agua al día.
DESAYUNO.
2 Ó 3 frutas o
zumo de naranja
+cereales o tostada integral.
A las 2 horas
ALMUERZO.
Un yogur o zumo de tomate.
COMIDA.
Verdura + carne
MERIENDA.
Fiambre, café o pepino.
CENA.
Pescado + verdura
Está bien, seguiremos la dieta, a ver si se nota
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